Kinder & 
Jugendliche

Eine gesunde Ernährung im Kindes- und Jugendalter ist heute oft eine echte Herausforderung – für Kinder ebenso wie für Eltern. Unterschiedliche Vorlieben, Zeitmangel, äußere Einflüsse und ein großes Angebot an stark verarbeiteten Lebensmitteln machen den Familienalltag nicht immer leicht. Genau hier setze ich mit meiner Arbeit an.

Durch meine Erfahrung als Lehrerin, Referentin und Mutter weiß ich, dass eine ausgewogene Ernährung weder kompliziert noch zeitaufwendig sein muss. Vielmehr geht es darum, Kinder und Jugendliche behutsam, altersgerecht und mit Freude an eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung heranzuführen.

Auf spielerische und alltagstaugliche Weise wird Ernährung erlebbar gemacht:

• warum Essen Energie gibt und stark macht,
• wie bunte, natürliche Lebensmittel den Körper unterstützen,
• und weshalb ein bewusster Umgang mit Zucker schon früh wichtig ist.

Angebote & Schwerpunkte

Je nach Alter, Anliegen und Rahmen biete ich unterschiedliche Formate an:

• Einzelberatung von Kindern und Jugendlichen
  bei Ernährungsumstellungen, Unsicherheiten oder Gewichtsproblemen 
• Ernährungspädagogische Workshops
  für Kinder und Jugendliche, praxisnah, aktiv und altersgerecht gestaltet
• Projekte in Schulen, Kitas und Tageselternvereinen
  mit Fokus auf bewusste Ernährung, Alltagskompetenz und Gesundheitsförderung
• Elternabende & Vorträge
  informativ, praxisorientiert und gut umsetzbar im Familienalltag
• Bewusste Kinderernährung (BEKI)
  In diesem Rahmen besuche ich regelmäßig Kindertageseinrichtungen, werfe gemeinsam mit den Kindern einen Blick auf den Inhalt der Vesperdosen und erarbeite spielerisch, wie Ernährung dazu beiträgt, fit, konzentriert und stark zu bleiben.
  Ergänzend biete ich Elterninformationsabende an.
  mehr zu meinem BEKI-Angebot

Mein Ansatz

Mein Ansatz ist wertfrei, ganzheitlich und lösungsorientiert. Jedes Kind bringt eigene Bedürfnisse, Vorlieben und Voraussetzungen mit – diese werden respektiert und in die Arbeit einbezogen. Ziel ist es, Kinder, Jugendliche und Eltern zu stärken und ihnen Sicherheit im Umgang mit Ernährung zu geben.